中国羽坛 » 运动保健 » 力量练习可以避免意外受伤

东莞-朝阳 发表于 2009-10-6 23:22

力量练习可以避免意外受伤

羽毛球运动强度很大,对身体关节和肌肉的力量有一定的要求!并且需要良好的协调性!
平时多做些力量练习柔韧性练习可以避免在大强度的运动中受伤!所以大家不要只是单纯的打球,可以经常性的做些力量练习!以便很好的保护自己!

星云辰 发表于 2009-11-9 11:30

我是力量完全不足的 日后加强练习才行。

诩矽善 发表于 2010-4-15 13:11

祝各位虎年大吉，祝新年快乐~~~-oOOo━














[img]http://www.cnbzx.com/images/sign.gif[/img]
[url=http://www.cnbzx.com/][size=1]宁波装饰网[/size][/url]   [url=http://www.cnbzx.com/][size=1]宁波建材网[/size][/url] [url=http://www.jkamway.com/][font=宋体][size=1]宁波安利[/size][/font][/url]  [url=http://www.cnbzx.com/][size=1]宁波装饰[/size][/url] [url=http://www.cnbzx.com/][size=1]宁波装修论坛[/size][/url] [url=http://www.hongchengzs.com.cn/][size=1]宏城装饰[/size][/url]

lunuy924 发表于 2010-7-30 13:28

很好，很强大，先帮你顶了再说










[img]http://images.5d6d.net/dz7/templates/default/sigline.gif[/img]
[img]http://ydsd.5d6d.com/userdirs/f/4/ydsd/attachments/month_1005/10051614436a7947d0f564576a.jpg[/img]
[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-308.html][size=2][color=black]维生素C咀嚼片(橙味)[/color][/size][/url]_[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-241.html][size=2][color=black]乳钙健康嚼嚼软糖[/color][/size][/url]_[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-296.html][size=2][color=black]海参肽软胶囊[/color][/size][/url]_[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-173.html][size=2][color=black]维生素e软胶囊[/color][/size][/url]_[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-281.html][size=2][color=black]生命核动力B族维生素片[/color][/size][/url]_[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-211.html][size=2][color=black]维生素B[/color][/size][/url]_[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-269.html][size=2][color=black]生命核动力小麦胚芽油胶囊[/color][/size][/url]_[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-141.html][size=2][color=black]银杏软胶囊[/color][/size][/url]_[url=http://www.baojiankang.net.cn/goods-114.html][size=2][color=black]糖尿康软胶囊[/color][/size][/url]

查看完整版本: 力量练习可以避免意外受伤